如何戒掉网瘾诚信济南远大

网络对孩子大脑的危害？

长期上网会影响孩子的大脑，网络成瘾是一种能量依赖性疾病，对个人和社会造成巨大伤害：

第一：强烈的依赖

网络上瘾者在上网的时候会存在重大的心理需求时，会有强烈的依恋反映其特征，你无法控制自己的在上网时候的兴奋，只有增加自己的上网时间才是最开心的，如果不能上网的话，就会产生烦躁的心情。

第二：社交功能差

因为网络成瘾者花费大量时间上网，心理学和行为被分配到网络活动，个体生物钟紊乱，削弱学习，写作业动机慢慢的减少，并影响正常的日子，学习，家庭作业和人际关系降低社会功能。

网瘾会对孩子到来什么影响

第三：减少人与人之间的沟通，缩小人与人之间的沟通范围

网络成瘾者有很长一段时间上网，很难推动真正的人际关系，但他们正在将人际关系转移到虚拟网络空间。事实上，孩子在现实生活中会感受到自己的人际交往很难，并导致严重的焦虑，导致人际关系的恶化，两者之间的对比将不可避免地导致更多的网络行为，有网瘾的孩子很难与其他人进行沟通，出现了人际交往的困难。

第四：性格变化，情绪冷漠

一旦有网络成瘾会导致性格改变，心理障碍就非常严重。例如，如果你长时间看待暴力和不良的网络内容，最重要的是不健康导致性格异化，情感异化和对家庭，异化，亲戚，朋友，特别是妈妈和爸爸的冷漠。

济南远大脑康医院戒瘾科表示网络成瘾者的情绪不好不会找自己的家人，他们只是会有意识的沉迷网络世界，忘记烦恼，限制他上网会加剧与家人的冲突，严重的心理障碍会导致抑郁和强迫症。

当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作呢？

因为沉迷于网络，影响了本职工作，说到底是自制力差的表现。遇到这种情况，应该怎么办？

为什么会沉迷于网络？

1、自制力较差。缺乏一定的自我控制能力，所以才会玩手机一玩几个小时。

2、工作责任心不够。对待工作不是精益求精，没有全身心地投入到工作中。

3、工作任务不重。看得出你的工作应该是比较清闲的，要是忙的话根本也没有时间来玩手机。

4、单位管理上存在着问题。工作时间肯定是有纪律要求的，你能一看几个小时，说明这个单位在管理上也存在着一定的问题。

增强工作的责任心，有意识地找事做

工作是提升技能的训练场，对待工作一定要有较强的责任心，把工作当作提升自己能力的手段，而不是消极应付地去工作。

积极主动是工作的基本要求，不能仅局限于完成手头上的事情，还要做到眼里有活、手里有事。平时自己可以有意识地去找一些工作来做，主动承担和完成一些适当的工作任务，这样对自己也是很好的锻炼。

保持自制力，有意识地放下手机

人还是应该保持一定的自我控制能力，玩手机上瘾，这本身就不是一个好的习惯，不仅耽误时间，还影响身体健康。

要有意识地克制自己少玩手机，多把时间用到工作上，或者其他有意义的事情上。

转移自己的注意力，让生活更加充实

如果实在觉得时间有宽裕，可以看看书、听听音乐、锻炼身体等，适当地转移自己的注意力。每天让自己过得充实一些，减少自己沉迷于网络的时间。这样久而久之，就会逐步改掉这一不好的习惯。